Асаны

Шавасана

Вращение колена

Вороний шаг

Полубабочка

Вращение лодыжкой

Джатхара Паривартанасана

Вирасана

Уткатасана

Паригхасана

Парсвоттанасана

Ардха Чандрасана

Вирабхадрасана I

Вирабхадрасана II

Паривритта Парсваконасана

Паривритта Триконасана

Уттхита Парсваконасана

Уттхита Триконасана

Врикшасана

Уттханасана

Пашимоттанасана